「幸せホルモン」

リフレクソロジーで「癒される」と健康に良いのは、どうしてでしょう。

「幸せホルモン」と呼ばれまるドーパミン、エンドルフィン、オキシトシン、セロトニン。

これらのホルモンが分泌されると、ストレスホルモンが減少することが分かっています。

様々な身体の不調は、ストレスが原因であることが多いですよね。

・ドーパミンは「成功した」と感じた時や「ご褒美」をもらえた時に分泌されます。

・エンドルフィンは、痛みを緩和します。例えば「ランナーズ・ハイ」。

・オキシトシンは愛情（ハグした時の感じ、愛する人や可愛い動物を見たり触ったりした時

　の感じ）や信頼感に関連しています。また、出産時に分泌さます。

・セロトニンは、「守られている」、「安らか」、「信頼を受けている」という感情で分泌

　されます。

リフレクソロジーで、オキシトシンとセロトニンの分泌が促進され、「癒される」というわけです。